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给你六个爱上辟谷的理由


辟谷,又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等,简单说就是避开五谷,不吃东西。是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术。以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气(即中医所说的“气”),使人体内真气流畅、生化有源,将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量,再以先天之气滋养神明,达到“气满不思食”的境地,从而减少饥饿感和食欲,7天以上自然限制饮食。

需要经常辟谷的六个理由

01辟谷可以清肠排毒

古人讲:人要长生,肠要常清。由于很多人每天所吸收的食物更多的是以荤、肉为主,那么身体所隐藏的毒素就更多,如果每月有一天辟谷,使身体毒素得以清除和排泄,身体的诸多器官就会远离毒素的入侵而趋于健康。

02辟谷可以美容养颜

辟谷是最佳的美容师。 因辟谷使心血系统健壮 ,心脏、血功能增强 , 能把血液和氧气输送到人体最边远微循网 :包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等;又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒 , 大大减少了病毒储留时间,使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。

故一次辟谷 , 则可见脸上皱纹减少 , 雀斑变淡 , 脸色白净幼滑 , 双目有神。若多次辟谷 , 则可使全身皮肤细腻嫩白 , 脸色红润 , 消除皱纹和斑痕 , 保持及延长青春期 , 有时光倒流五至十年之感。

03辟谷可以减肥增重

辟谷可使人体肥瘦双向发展。 肥胖者可减肥 ,有立竿见影之效。 头一天 ,约可减一至三公斤或之上 , 腰腹可减三至五吋 。全辟谷一周 ,可减四至十公斤。不用多久 , 或多辟谷几次 ,身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 , 皱纹增加。 也不会患上暴食症而变得痴肥 , 或患上厌食症而变得骨瘦如柴。

瘦者辟谷所减去的不多 , 减去的都是体内的留毒。 瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善 , 运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更扎实更丰满。

04辟谷可以降三高通血管

辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。 因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉 , 消除了血管的阻塞现象 , 血液因而得以在身体内通行无阻 , 故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。

05辟谷可以告别亚健康

亚健康正威胁着我们的生活:肥胖、睡眠不好、腰酸背痛、脾胃失调、月经不调、怕冷、三高……辟谷能帮助我们全身的代谢功能得到休息,让我们的自愈系统得到休整。就像一台运转的发电机,得到一个断电重启的机会。

06辟谷可以减压放松

在这个充满竞争、紧张与压力的社会里,难免会产生情绪波动。辟谷期间,随着身体的清明,您会明显的感觉到思路越来越清晰、记忆力、自制力明显加强。辟谷断食,可以调理身体十二正经与任督二脉,让经络气血通畅。这个方法收获的不单单是身体的排毒,通过内观调理更重要的是心灵的排毒,获得身体与心灵健康双丰收。